Judesių ir raumenų vertinimas

Šis išsamus testų paketas padės įvertinti raumenų jėgą, sąnarių judrumą ir bendrą fizinę būklę. Sužinosite, ar yra silpnų vietų, kurios gali lemti skausmus ar traumų riziką bei gausite aiškias rekomendacijas, kaip stiprinti savo kūną. Tai sąmoningas pirmas žingsnis prieš pradedant sportuoti, norint išvengti traumų ar tiesiog geriau pažinti savo kūną.

Į paketą įeina:
- Funkcinis judesių testas (FMS). Atliksite paprastus judesius: pritūpimą, pasilenkimą, išsitiesimą ar pasisukimą. Specialistas stebės, kaip juda Jūsų kūnas. Tai leidžia pamatyti, ar judate taisyklingai, ar nėra ribotumų ar kompensacijų, kurios ateityje gali sukelti skausmus ar traumas.
- Rankos jėgos testas dinamometru. Šio testo metu suspausite specialų prietaisą kiek įmanoma stipriau. Nors matuojama rankos jėga, šis rodiklis puikiai atspindi bendrą raumenų būklę ir fizinį pajėgumą. Stipresnė rankos jėga siejasi su geresne sveikata, ištverme ir greitesniu atsistatymu po fizinio krūvio.
- Kūno sudėties analizė. Atsistosite ant specialių svarstyklių, kurios parodys ne tik svorį, bet ir raumenų, riebalų bei skysčių pasiskirstymą organizme. Sužinosite, ar Jūsų svoris sudarytas iš sveiko raumenų kiekio, ar reikėtų daugiau dėmesio skirti riebalų mažinimui ar skysčių balansui.
- Raumenų jėgos įvertinimas. Specialistas patikrins skirtingų raumenų jėgą, paprašydamas pasipriešinti ranka ar koja. Tai leidžia nustatyti, kurie raumenys yra stipresni, o kurie silpnesni, ar yra pusiausvyros trūkumas.
- Judesių laisvumo patikra. Apžiūros metu bus įvertinta, kaip laisvai sąnariai juda atliekant paprastus judesius (pvz., rankos pakėlimą ar pasilenkimą). Tai padeda pastebėti sustingimus ar ribotumus, galinčius trukdyti kasdienėje veikloje ar sukelti diskomfortą.

Rezultatai:
● Gaunate išsamų savo kūno galimybių įvertinimą;
● Sužinosite, kur yra stipriosios ir silpnosios pusės;
● Prevencinis požiūris – laiku pastebime, kas ateityje gali kelti problemų;
● Po testų gausite individualias kineziterapeuto rekomendacijas dėl tolimesnių žingsnių.

Specialus pasiūlymas: nusprendus tęsti individualias kineziterapijos treniruotes, pirmajam užsiėmimui gausite 10 % nuolaidą.